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接着,村长继续说道:“不管怎么样,既然你之前仅仅只是靠着身体素质就达到了现在的状态,那么想要再次提升倒是轻松了些。”
“我懂一种呼吸法,他的主要作用倒不是会让你的功夫更加精进,但是却可以有效促进身体在极限运动下的平衡,是一种身体上与心理上的双层平衡。”
“尽请村长赐教!小子不胜感激。”徐客激动地说道。
而后,徐客随着村长来到他的居所。
这里却没有外面热火的喧嚣,绿色植株披散四周,清新淡雅的帷幔将整个营帐中装点出别样的质感。
徐客一走进来就感到到内心的安谧。
“村长,没想到你这里竟然别有洞天。”
村长淡笑道:“这没什么,在村子中,我就喜欢时常走进大自然,感受自然的气息,来到这里,看到这维谷中的绿色植株颇多,也就装点了一下门面,见笑了。”
“村长带我来这里干什么?”徐客转而疑惑地问道。
村长不紧不慢地走到一个蒲幔旁坐下,同时用手示意徐客也坐下。
徐客听从村长的话便也坐了下来。
“我所要教你的呼吸法并不需要剧烈的运动,它要的是你的一颗平常之心,平凡之心,平静之心。”
“平常之心,平凡之心,平静之心。”徐客细细品味着这句话。
“对,他的名字叫做吐纳呼吸法。通过呼吸的吐纳之法,用以维持身体的内外平衡。”
徐客不再言语,盯着村长的一举一动。
“听我说,跟我做。”
话落,村长开始缓慢且有节奏的开始说起吐纳呼吸法的要诀,同时闭上了嘴。
而随着村长的话语,徐客同样也闭上了眼。
“放松身体,确保脊柱挺直,头部自然抬高。”
村长这样说着,身体也不自觉挺立起来,虽然个头矮小,却给人一种得道高僧的神秘感。
“舌头轻轻触碰上颚的前部,闭上嘴巴,将注意力集中在呼吸上。”
村长的话就像甘甜的清泉,轻柔地飘进徐客的耳中。他照着村长的说法,将舌头轻轻点在上颚,感受着上颚上轻微的层次感,他滑动着舌尖,正好接触到一块较大的突起。
轻轻扭动着舌尖,那片突起的柔软感让徐客差点忘了正事,他赶忙再次把主要精力放在呼吸上。
“缓慢而深入地吸气,注
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